牛皮癬治療理論, 濕疹亦大致適用

1) 戒口，其乎每天都要食清淡，蔬菜，水果，小肉，戒所有奶類及奶類製成品。例如：奶茶、三白少吃（白糖、白飯、白麵包）

 2) 用手或健康拍拍打，加速血液循環，排毒

3) 每日早上做有氧運動約半小時多

4) 早餐喝西芹甘筍蘋果汁, 清洗血液，早上飲可以加速排毒

5) 最好能夠每天浸浴，不論是全身，下半身，或只是雙腳都很有效果的，也是要加速血液循環

6) 配合中醫治療, 中醫調理或合適保健品例如Rain Soul 天然植物種籽果漿，患者每天最少4包或以上另外非常重要的動作：就是”按摩” 幾乎所有有牛牛的位置也要用毛巾或紗布包裹著，然後按壓，按摩，目的是直接加速將毒素排出身體外！

我覺得，牛皮癬會發，是病友們的體內會有特定的毒素產生，而這些毒素，在血液循環不佳的位置，慢慢累積，當累積到一定程度，血液實在是很難把它們載走，我們的身體決定採用最短的排毒路徑，也就是直接由體表排出，在排出的過程，出現了種種牛皮癬的症狀。

我們應該是要增加睡眠、多運動、飲食控制(主要是減少吃的東西產生更多的毒素)，以提高身體代謝的能力，讓這些毒素可以順利由體表排掉，或是在皮下，由血液循環按人體的排毒系統，把這些毒素排掉，這樣，牛皮癬很自然就不會發作。

牛皮癬之所以難治，也就在此，就算今天治好了，若病友們沒有繼續維持身體有足夠的血氣保持基本的代謝能力，毒素就會再次累積，就又會在血液循環不佳的位置再次暴發！

常聽到病友抱怨，為什麼別人就可以熬夜、為什麼別人就可以晚睡、為什麼別人就可以不運動、 吃垃圾食物... 也不會得牛皮癬，為什麼我們就不行...

沒錯！！我們就是不行！！

這一定是我們天生的體質如此，因為有病友中醫治療痊癒後，幾年內不再發，但又在熬夜一段時間後再發， 這表示，就算中醫/自然療法可以調體質，但我們的身體有部分是無法調的(如DNA)，我們只有不熬夜、多運動、飲食控制，才能得到與一般正常人一樣的代謝能力。

如果您已牛皮癬痊癒，不熬夜、多運動、飲食控制，只是可以讓你儘量不再發病， 但如果您已牛皮癬發病，同樣這三件事，您就需要花更多的精力去實踐， 因為，您不只要有基本的代謝能力，還需要有額外的代謝能力， 才能把已發病的毒素排淨。

以我"這些年"來的自我調理，我覺得，只要病友願意改變自己， 就算不吃藥，牛皮癬也是會改善的，前題是，要有正確的認知， 以及如果選擇自我調理後可能會發生的狀況， 這些狀況有可能是牛皮癬更糟，但卻是讓身體可以快速把毒排掉的最好方法， 如果用西藥或不當外用藥的方式阻止了身體排毒， 只會把毒留在體內，等待下次再發而已。

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